تعاني بعض الأشخاص من مشكلة الغازات والانتفاخات التي قد تسبب آلاما في البطن، ولكن أسبابها تختلف من شخص إلى آخر، ومن الممكن أن تكون نتيجة تناول الوجبات السريعة في المطاعم، أو عادات غير منتظمة وغير صحية في التغذية، وقد تحدث أيضا بسبب ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام والشراب.
الغازات والانتفاخ
هل تعبت وسئمت من غازات وانتفاخات المزعجة في البطن؟ وترغب في علاج يخلصك من هذه المشكلة؟.
لذلك، في هذا اليوم، سنقدم لك أعزائي القراء أهم أسباب الغازات والانتفاخ، بالإضافة إلى الأعراض وطرق علاج الغازات والانتفاخ، وكيفية التخلص منها باستخدام الأعشاب. كل ذلك ستجده هنا في مجلتكم المفضلة، فتابعونا.
أسباب الغازات والانتفاخ في البطن
- تناول الهواء باستمرار أثناء الأكل والشرب أو التدخين يسبب انتفاخ البطن.
- قد يكون الحمل سببا في حدوث غازات وانتفاخ في الجسم، وعادة ما تعاني المرأة الحامل من وجود غازات وانتفاخات.
- تناول الطعام بشكل سريع قد يؤدي إلى انتفاخ البطن، وأيضا تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
- يلعب القولون العصبي دورا كبيرا في حالات الغازات وانتفاخات البطن.
- تراكم الدهون في منطقة البطن والزيادة في الوزن.
- حالات صعوبة الهضم وعدم مضغ الطعام بشكل جيد.
- زيادة تناول الطعام الغني بالتوابل والبهارات والفلفل الحار.
- تناول الطعام السريع من المطاعم.
- تسبب حالات الإمساك المزمن انتفاخا وانتفاخا في البطن.
- العدوى البكتيرية التي قد تصيب البطن وتسبب تشكل الغازات.
- الإفراط في شرب المشروبات الغازية، وشرب الماء أثناء تناول الطعام.
- تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم مباشرة.
اقرأ أيضًا: علاج الانتفاخ والغازات والامساك
أعراض الانتفاخ والغازات في البطن
تحدثنا سابقا عن أسباب تكون الغازات والانتفاخ في البطن، والآن سنستكمل حديثنا عن أبرز الأعراض المحتملة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان، وهي كالتالي:
- تحدث تقلصات شديدة في منطقة البطن، وقد يصاحبها فقدان الشهية.
- زيادة حجم البطن بشكل غير طبيعي.
- خروج غازات كثيرة من البطن.
- عدم الراحة والتنفس بشكل جيد.
- الغثيان والقيء المستمر.
- إذا كان البراز يحتوي على دم، يجب استشارة الطبيب المختص.
علاج الغازات والانتفاخ وكيفية التخلص منها باستخدام الأعشاب
تتفاوت طرق علاج الغازات والانتفاخ من حالة إلى أخرى أو وفقا للسبب المؤدي لهذا الانتفاخ.
ففي معظم الحالات يمكن علاجها باستخدام الأعشاب والعلاجات المنزلية.
ولكن بعض الحالات الصعبة يجب أن يراجعوا الطبيب كما يمكن الوقاية منها من خلال:
- شرب الكمية الكبيرة من الماء يساعدك على تجنب حالات الإمساك والانتفاخ.
- تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
- تجنب التدخين وابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام والشراب.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية.
- تناول أكل صحي وسليم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين عملية الهضم، وبالتالي تقليل الانتفاخات والغازات.
تناول الأعشاب الطبيعية التي تخلصك من الانتفاخ والغازات، ومن أهمها ما يلي:
اقرأ أيضًا: افضل ادوية لعلاج الانتفاخ والغازات
الحلبة والينسون
- تساعد مشروبات الحلبة والينسون على التخلص من انتفاخ البطن بطريقة صحية وآمنة، كما تساعد في الحفاظ على صحة البطن ومنع حدوث الانتفاخات المتكررة.
- تساعد الحلبة أيضا في التخلص من الغازات، لذا يمكنك استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الطبيعية الصحية هذه.
النعناع
- يساعد مشروب النعناع المغلي على استرخاء عضلات البطن، مما يساهم في علاج الغازات والانتفاخات.
- استهلكه بشكل معتدل طوال اليوم دون إفراط للتخلص من آلام البطن والمعدة.
مشروب الزنجبيل
- يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من حدوث انتفاخات وغازات البطن، ويمكن استخدامه أيضا لتخفيف الغثيان لدى النساء الحوامل.
- كل ما عليكم فعله هو شرب مشروب الزنجبيل المطهو بالعسل يوميا دون الإفراط في ذلك.
الشاي الأخضر
- إنه مشروب آمن وصحي جدا وله فوائد متعددة لصحة الإنسان، ويساعد أيضا في حماية الجسم من الإمساك، مما يقلل من حدوث الانتفاخ وتجمع الغازات.
اخترنا لك: أسباب كثرة الغازات في القولون
وفي ختام مقالنا اليوم، نتمنى لجميع مرضانا الشفاء العاجل، وبهذا الشكل نكون قد تناولنا جميع جوانب انتفاخات البطن وغازاتها، بما في ذلك الأعراض والأسباب والعلاج بالتفصيل. لا تنسوا مشاركة هذا المقال على منصات التواصل الاجتماعي ليصل إلى الجميع ويعود بالفائدة. نحن في إدارة الموقع نرحب بتعليقاتكم ورسائلكم. حفظكم الله جميعا، أيها الأحباء.
