مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض، ضغط الدم من الأشياء التي يعرف منها معدل نبض القلب والدماغ فقراءة الضغط لأعلى ويطلق عليه الانقباضي المعروف بضغط دم الدماغ، وقراءة الضغط لأسفل يطلق عليه الانبساطي المعروف بضغط دم القلب، ويحدث الارتفاع في ضغط الدم عندما يبدأ القلب في النبض ومن ثم يرتفع الدم في الشرايين وبالتالي يتم الضغط على الأوعية الدموية ويسمى هذا بضغط الدم، وتوجد العديد من القراءات المتعارف عليها والتي توضح مدى ارتفاع وانخفاض الضغط، واليوم في هذا المقال نقدم لكم شرحا مبسطا يعرفنا على مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض، فتابعونا لتتعرفوا على التفاصيل.
مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض
يتأثر جسم الإنسان إيجابا وسلبا بتغير ضغط الدم، حيث يعتبر معدل ضغط الدم الطبيعي أقل من 120 وأعلى منه، وعندما يصل ضغط الدم إلى 130 يعتبر مرتفعا، وعندما يتراوح بين 130 وأقل من 140 يعتبر الفرد في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، وعندما يتراوح بين 140 وأقل من 150 يعتبر الفرد في المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم، وعندما يصل إلى 180 أو أعلى فإنه يعتبر حالة تتطلب استشارة الطبيب خشية من حدوث مضاعفات.
شاهد أيضًا: أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل
أبرز أعراض انخفاض ضغط الدم
- الشعور بالدوخة الشديدة.
- حدوث إغماء في بعض الحالات.
- الشعور بالضعف والهزال.
- الرؤية الغير واضحة والتي يصحبها الضباب.
- حدوث قيء شديد.
- عدم التركيز.
- الشعور بالارتباك المستمر.
- قصد يصاحبها صعوبة في التنفس.
- معدل النبض أسرع من الطبيعي.
- انخفاض درجة الحرارة في الجسم، خاصة في أطراف الأيدي والقدمين.
الأسباب المؤدية لانخفاض ضغط الدم
- ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- قلة شرب الماء المؤدية للجفاف.
- بعض أنواع الأطعمة تسبب انخفاض ضغط الدم.
- الأنيميا الشديدة.
- الإصابة بمرض القلب وتصلب الشرايين.
- الإصابة بالضغط العصبي.
- في بعض الأحيان في بداية الحمل يحدث انخفاض في ضغط الدم.
- في فصل الصيف، يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- قلة مستوى السكر في الدم.
- تناول بعض الأدوية يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- الحساسية تجاه أدوية أو أطعمة معينة.
- النزيف أو فقد الدم بصورة كبيرة جدًا.
- الإصابة بالعدوى الشديدة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي.
- حدوث اضطرابات في الغدد الصماء.
- حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية.
أهم المشروبات التي تساعد في رفع ضغط الدم المنخفض
هناك العديد من المشروبات التي تعزز ضغط الدم المنخفض، حيث تحتوي على العناصر الهامة مثل فيتامين ب 12 والكافيين، وفيما يلي سنوضح أهم تلك المشروبات
شاهد أيضًا: علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية
مشروب المياه الطبيعية
يعد شرب الماء من السوائل الهامة التي تمنع الجفاف في الجسم والبشرة، والتي بدورها تزيد من حجم الدم في الجسم لمنع حدوث انخفاض في ضغط الدم، وينصح الأطباء بشرب ما بين 3 إلى 4 لترات من الماء يوميا للبالغين للحفاظ على توازن الجسم.
المشروبات التي تحتوي على كفايين
تعمل المنبهات أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين على تنشيط الجهاز الدوراني، والذي يساهم في تنظيم حركة القلب والأوعية الدموية والشرايين. وبالتالي، يمكن تناول القهوة والشاي والنسكافيه والمشروبات الغازية الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
مشروب العرق سوس
إنه مشروب طبيعي رائع يزيد من إفراز هرمون الألدوستيرون، المسؤول عن كمية الملح في الأطعمة. لذا، يعتبر شراب العرق سوس ضروريا للحفاظ على توازن الجسم والوقاية من انخفاض ضغط الدم.
مشروب التمر هندي
يؤثر مشروب التمر الهندي في حالات انخفاض ضغط الدم، حيث يعمل كمشروب طبيعي يرفع ضغط الدم، وأثبتت الدراسات أنه يؤثر بشكل طبيعي في ضغط الدم الانبساطي أكثر من ضغط الدم الانقباضي.
مشروب الليمون الطبيعي
من المفهوم عموما أن الليمون يعمل كمهدئ طبيعي لارتفاع ضغط الدم، أو على الأقل يسهم في الحفاظ على توازن ضغط الدم في الجسم. ومؤخرا، تم إجراء دراسات هامة تثبت أن المشي يرفع ضغط الدم المنخفض وأن هناك علاقة عكسية بين عصير الليمون الطبيعي والمشي.
مشروب الرمان الطبيعي
يحتوي عصير الرمان على مركبات وأدوية عديدة، حيث يمنع تجلط الدم ويحافظ على سلاسة الدورة الدموية، مما يمنع تكون الجلطات ويساهم في توازن الجسم بشكل ممتاز وفعال.
عصير الشمندر أو البنجر
يعتبر البنجر فعالا في تعزيز حالة الدم، نظرا لاحتوائه على نسب عالية جدا من الحديد، الذي يعزز قوة الدم ويعزز تدفقه في الشرايين، مما يؤدي إلى تحسين ضغط الدم وتحقيق التوازن. يعمل البنجر على رفع ضغط الدم المنخفض ويساهم في حماية صحة الأشخاص من الإصابة بالأنيميا.
شاهد أيضًا: 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة
وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعا شاملًا ومفيدًا عن مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض ووضحنا أهم تلك المشروبات والتي توجد جميعها في المنزل بالإضافة لمعرفة أهم أسباب انخفاض ضغط الدم مع التعرف على الأعراض المصاحبة لانخفاض ضغط الدم ومعرفة الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومتى تصنف الحالة بارتفاع عرضي في ضغط الدم أو مصابة بمرض ضغط الدم بمرحلتيه الأولى أو الثانية، لا تنسوا مشاركته مع أصدقائكم ومعارفكم عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قراءته كل ما تريد أن تعرفه عن مشروبات لرفع ضغط الدم المنخفض تجده في هذا المقال.
